С.М. Чечельницкая, А.Г. Румянцев, А.А. Михеева и др.

Нарушения осанки у детей

Р/Д: Феникс, 2009. С. 286. – (Здоровье нации)

В структуре патологии детей и подростков школьного возраста особенно часты различные формы нарушения осанки (от 65 до 72% детского населения). Эти нарушения рассматривались учеными многие столетия. Еще Гиппократ описывал методы лечения искривления «осевого органа» – позвоночника. Вечная актуальность проблемы объясняется прежде всего неблагоприятным прогнозом последствий «детского» недуга для организма в целом.
Учеными доказано: нарушения осанки ведут к изменению топографии органов грудной клетки, брюшной полости, недостаточной подвижности диафрагмы, к уменьшению колебаний внутригрудного и внутрибрюшного давления, что отрицательно сказывается на дыхании, на работе сердечно-сосудистой, пищеварительной, центральной нервной систем. Доказана связь нарушений осанки с атрофическим гастритом.
В книге рассматриваются механизмы поддержания осанки, междисциплинарный взгляд на проблему ее нарушений, дается их классификация. Один из разделов книги посвящен диагностике состояния осанки. Обсуждаются ее методы: визуальный осмотр и антропометрия, инструментальная диагностика нарушений осанки и деформаций позвоночника, оценка состояния стоп, диагностика синдрома гипермобильности суставов и ряд других.
Очень важен раздел, отведенный профилактике нарушений осанки и комплексной помощи детям с этой патологией. Среди них – воспитание правильной осанки, средства физического воспитания, этапы обучения детей, физические упражнения, подвижные игры, закаливание. Обсуждаются особенности проведения занятий по физической культуре у детей с нарушением осанки, профилактика и коррекция плоскостопия у детей разных возрастных групп, помощь при выраженном синдроме гипермобильности суставов, психологическая помощь.

Лечение волос в домашних условиях / Сост. Н.И. Дегтяренко

Минск: Современная школа, 2009. С. 320

У здорового человека при хорошем уходе – густые, пышные, блестящие волосы. Как ни один другой элемент внешности, они позволяют менять внешний вид. Чтобы волосы не потеряли красоты, за ними надо ухаживать: правильно мыть и расчесывать, применять укрепляющие средства и шампуни именно для своего типа волос, делать массаж головы.
История лечения волос уходит корнями в глубь веков. Так, еще в Древнем Египте одним из лучших средств считали мазь на основе жира льва. Славяне использовали отвары растений, позже – масляную вытяжку из корней лопуха (репейное масло).
Книга ориентирована на естественные средства по уходу и эффективному восстановлению волос, если их состояние нарушено. В состав можно включать имеющиеся в каждом доме продукты – натуральные масла, яйца, ягоды, фрукты, овощи, лекарственные травы, мед и многое другое.
Вы познакомитесь с основными характеристиками волос, узнаете, о чем могут поведать волосы наблюдательному взгляду, а также какие народные приметы связаны с волосами. Рассказывается о питательных веществах, витаминах и микроэлементах, необходимых волосам, о продуктах, полезных для них; подробно разъясняется, как правильно расчесывать, мыть, сушить волосы, выбирать расчески и щетки. Представлены рецепты шампуней, ополаскивателей и кондиционеров домашнего приготовления, подходящие для того или иного типа волос. Есть в книге и полезные советы, касающиеся стрижки и выбора прически в зависимости от типа волос. Нередко волосы секутся, становятся жирными или сухими, сильно выпадают, покрываются перхотью.
Кроме того, рассматриваются заболевания, связанные с общим состоянием организма или внешними воздействиями: перекрученные волосы, избыточный рост волос, педикулез, грибковые поражения и др.
Для решения этих проблем читателям сообщается немало несложных рецептов народной медицины.