Главная страница «Первого сентября»Главная страница журнала «Здоровье детей»Содержание №6/2010

Урок здоровья

Весна в музыке

Уроки для первоклассников

О лечебном влиянии музыки на душевное и физическое состояние человека известно давно. Оздоровление звуками использовали еще в древности: Гиппократ, Пифагор, Авиценна. Русский физиолог И.Р. Тарханов доказал, что мелодии, доставляющие человеку радость, замедляют пульс, способствуют нормализации артериального давления, расширению сосудов. Вместе с тем раздражающая музыка оказывает прямо противоположный эффект.
Наилучший результат от звукотерапии – профилактика и лечение заболеваний нервной системы. Музыка способна возбудить и успокоить, ободрить и развеселить, вдохновить и воодушевить. Она укрощает меланхолию, спасает от депрессии. В начале прошлого века отечественный психиатр Корсаков отмечал, что «музыка благотворно влияет на настроение, а так как расстройство настроения составляет важный элемент душевных болезней, то полезное ее влияние весьма возможно».
Важной задачей педагога, применяющего элементы музыкальной терапии, является проникновение в такие глубинные сферы личности воспитанников, на которые невозможно воздействовать при помощи слова.
Музыка в сочетании с гимнастикой снимает психологическую напряженность урока, а специально подобранные упражнения тренируют дыхательную и голосовую системы. Нет нужды говорить о пользе массажа, который учащиеся делают себе и своим одноклассникам. В итоге значительно улучшается состояние здоровья и повышается активность школьников. И, кроме того, такие занятия учат ребят выражать свои чувства и способствуют их духовно-нравственному развитию.

Пробуждение природы

Тема: «Природа просыпается. Весна в музыке».

Цель: способствовать укреплению здоровья учащихся.

Оборудование: слайды картин К.Юона «Мартовское солнце» и Н.Ромадина «Розовый вечер»; запись пьесы П.Чайковского «Песня жаворонка»; игрушечные птицы (дети могут изготовить их сами).

ХОД УРОКА

Ребята, посмотрите, перед нами две картины: «Мартовское солнце» К.Юона и «Розовый вечер» Н.Ромадина. Какое настроение изображено на каждой из этих картин? В чем их сходство и различие?
Если бы вы были композиторами, то при помощи какой музыки передали бы настроение картин? Расскажите. (Мечтательная, светлая, спокойная, радостная, волнующая, звонкая музыка.)
Всегда приятно видеть пробуждение природы. Тает снег, пригревает солнышко, из теплых стран возвращаются певчие птицы. Позовем солнышко, чтобы оно светило еще ярче.

Закличка «Солнышко»

Солнышко, солнышко,
Выгляни на бревнышко,
Там детки сидят,
На тебя глядят.

22 марта – день весеннего равноденствия, когда день становится равен ночи. Раньше в этот день на Руси праздновалась встреча весны.
По старинной традиции весну просили быть доброй и пекли из теста ее вестников – жаворонков, а внутрь каждого из них прятали конопляное или льняное семечко. У кого не было теста, лепили птичек из глины, мастерили из тряпок и бумаги. Дети ходили по селу, подбрасывали жаворонков вверх и кликали весну.

(Ребята подбрасывают вверх своих птичек.)

Самомассаж под закличку   «Жаворонки прилетели»

(Дети массируют биологически активные зоны.)

Жаворонушек на проталине распевает (проводят большими пальцами по шее от подбородка вниз – 3 раза),
Он зовет весну красную, вызывает. (Энергично массируют кулачками крылья носа – 3 раза.)
Не летать снегам в чистом поле, растопились (проводят пальцами по лбу – 3 раза),
Буйной реченькой в сине море укатились. (Сделав из указательного и среднего пальцев «вилочку», сильно растирают точки около ушей.)

Слушание и обсуждение пьесы П.Чайковского «Песня жаворонка»

Каков характер музыки, которую вы сейчас прослушали? (Настроение ожидания весны: волнующее, радостное, трепетное, устремленное навстречу солнцу, надеждам, счастью.)

Комплекс общеразвивающих упражнений с отгадыванием загадок

На шесте – дворец (наклоны головы вправо – влево),
Во дворце – певец,
А зовут его (скворец).

(Произнесение загадки сопровождается наклонами головы вправо – влево.)

Солнцем залита опушка,
Загорелся только день.
И проказница-кукушка
Куковать уселась в тень.
Где она? Никто не знает,
На каком сидит суку,
В прятки с солнышком играет
И кричит ему: «Ку-ку!».

(На счет «раз» (1-, 3-, 5-, 7-я строки) ребята встают на носки, поднимают руки вверх, на «два» (2-, 4-, 6-, 8-я строки) – опускаются на всю ступню, руки вниз.)

Спереди – шильце,
Сзади – вильце,
На груди – белое полотенце. (Ласточка.)

(Во время произнесения учителем загадки дети стоят на одной ноге, отведя вторую назад, руки в стороны, они должны стараться сохранять равновесие.)

Осторожная слишком:
Стоя прямо под ней,
Ее можно услышать,
А увидеть трудней. (Иволга.)

(Каждая строка сопровождается выполнением поворота то вправо, то влево, при этом прямые руки все время отведены назад.)

С виду, скажем, неприметна,
Оперение не ярко,
Шелушить же любит зерна,
А зовется (коноплянка).
(На каждой строке ребята приседают.)

Всех перелетных птиц черней,
Враг личинок, друг полей,
Взад-вперед по пашне вскачь,
И зовется птица (грач).

(Прыжки на двух ногах на месте (1–2-я строки), 3–4-я – вперед – назад.)

Вот и гуси летят,
И шипят, и шипят.

(Дети поднимают руки на вдох и опускают на выдох, произнося «ш-ш-ш».)
Вот как много птичек прилетает к нам весной.

Массаж пальцев под импровизированную мелодию

Пой-ка, подпевай-ка:
Десять птичек – стайка.

(Ребята сжимают и разжимают пальцы рук.)

(Следующая часть стихотворения сопровождается поочередным массированием пальцев на обеих руках, каждая птичка соответствует своему пальчику.)

Эта птичка – соловей,
Эта птичка – воробей,
Эта птичка – совушка,
Сонная головушка.
Эта птичка – свиристель,
Эта птичка – коростель,
Эта птичка – скворушка,
Серенькое перышко.
Эта – зяблик,
Эта – стриж,
Эта – развеселый чиж.
Ну а эта – злой орлан.
Птички, птички, по домам!

(Прячут руки за спину.)

Птицы испугались орлана, спрятались. Только дятел не боится, весело стучит по дереву.

Массаж спины «Дятел»

(Дети встают друг за другом по рядам и делают массаж находящимся впереди себя.)

Дятел жил в дупле пустом,
Дуб долбил как долотом. (Похлопывают ладонями.)
Тук-тук-тук, тук-тук-тук!
Долбит дятел крепкий сук. (Поколачивают пальцами.)
Клювом, клювом он стучит,
Дятел ствол уже долбит. (Постукивают кулачками.)
Дятел в дуб все тук да тук…
Дуб скрипит: «Что там за стук?». (Постукивают ребрами ладоней.)
Дятел клювом постучал,
Постучал и замолчал,
Потому что он устал. (Поглаживают ладонями.)

Дятел больше не стучит, зато кукушка начала куковать и нашим глазкам помогать.

Гимнастика для глаз «Кукушка»

Летела кукушка мимо сада (дети вытягивают вперед правую руку и фиксируют взгляд на указательном пальце),

Поклевала всю рассаду. (Двигают рукой вправо – влево, прослеживая движение взглядом.)

И кричала: «Ку-ку-мак,

Раскрывай один кулак!». (Следят за движением пальца вверх – вниз.)

Ты, кукушка, не кричи (закрывают глаза ладонями),

А немножко помолчи.

Мелодии и краски

Тема: «Мелодии и краски пробуждающейся природы в жизни человека».

Цель: развивать двигательное воображение и творческую фантазию; способствовать укреплению здоровья, профилактике заболеваний, вызванных малоподвижным образом жизни.

Оборудование: запись пьесы Р.Шумана «Веселый крестьянин».

ХОД УРОКА

Музыкальное приветствие

(Дети входят в класс под музыку Р.Шумана)

На Руси всегда бережно и ласково относились к земле, называли ее кормилицей. Земледельческий труд был тяжелым, потому и почитался в народе. Весну ждали с нетерпением, не зря говорили: «Весенний день год кормит».

(Разучивание песни Белгородской области «Земелюшка-чернозем» с хороводными движениями.)

А еще наши предки очень любили домашних животных. Богатство семьи определялось тем, сколько она имела всякой скотины (так называют домашних животных). В народе отмечался праздник Егорий вешний – день первого выгона скота.

Комплекс общеразвивающих упражнений

(Каждая часть стихотворения сопровождается определенными движениями детей.)

1. Мою Буренушку ни с кем
Сравнить я не могу:
Она дает мне сладкий крем
И сливки к пирогу. (Ребята изображают, как животные идут на лужок.)
И, равнодушная к дождям
И к ветрам с высоты,
Она гуляет по лугам
И кушает цветы. (Ходьба с высоким подъемом колена.)
Цок-цок-цок – звенят копытца,
Жеребенок в поле мчится.
Он гуляет с табуном,
Подрастает скакуном. (Прямой галоп.)
Барашеньки-крутороженьки
По лесам ходят,
По горам бродят. (Ходьба на всей ступне.)
С бугорка на бугорок
Скок-поскок, скок-поскок –
Скачет шустрая коза,
Непоседа-егоза. (Поскоки.)

2. Со слишком шустрой козочкой случилась неприятность.

(Дети, сидя на стульях, выполняют упражнения для стоп.)

Наша козочка скакала (переступают на месте, не отрывая носков от пола),
Да и ноженьку сломала,
Правда!
Но скажу тебе по чести (вытягивают вперед ноги и вращают ступнями в одну сторону):
Ведь нельзя сидеть на месте,
Правда!
Это всем давно известно (вращают ступнями в другую сторону):
Без игры неинтересно,
Трудно!
Наша козочка поплачет (поглаживают ноги снизу вверх),
А поправится – заскачет (прыжки на месте).
Чудно!

Массаж биологически активных точек «Козлик»

– Ме-е! Ме-е! Ме-е! (Дети проводят большими пальцами рук от подбородка к груди – 4 раза.)
Что у тебя на уме? (Кулачками энергично трут крылья носа в направлении щек – 4 раза.)
– Капустка в огороде (четырьмя пальцами массируют лоб от середины к вискам – 4 раза),
Да не полезешь при народе! (Ладонями растирают уши.)
–Посмотрим. А кто же пасется на этом лугу?

Массаж спины под песенку-загадку «Кто пасется на лугу?»

(Музыка А.Пахмутовой, слова Ю.Черных)

Далеко, далеко (ребята встают друг за другом «паравозиком», кладут руки на плечи стоящим впереди и похлопывают их по плечам)
На лугу пасутся ко… (Загибают большой палец правой руки и рисуют четырьмя остальными пальцами змейку вдоль позвоночника. Качают плечами вперед-назад.)
– Козы? (Наклоняют голову вперед.)
– Нет, не козы! (Качают головой вправо – влево.)
Далеко, далеко (поворачиваются на 1800 и повторяют движения первого куплета)
На лугу пасутся ко…
– Кони?
– Нет, не кони!
Далеко, далеко (поворачиваются на 1800 и повторяют те же движения)
На лугу пасутся ко…
– Коровы?
– Правильно, коровы! (Поворачиваются на 900, качают головой, поставив руки на пояс.)
Пейте, дети, молоко (медленно приседают) –
Будете здоровы! (На последний слог быстро встают и поднимают руки вверх.)
Все вы знаете, ребята, как полезны для вашего здоровья парное молоко и молочные продукты. Помните, в русских народных сказках есть молочная река с кисельными берегами? Послушайте шуточную песню об этой удивительной реке. Да не забудьте: «Сказка ложь, да в ней намек – добрым молодцам урок!».

Ребята хором исполняют песню «Молочная река»

(Авторы: А.Пинегин, А.Усачев)

Владимир Ирхин ,
доктор педагогических наук, профессор Белгородского государственного университета ;
Анна Роньшина ,
учитель музыки, СОШ № 2, г. Строитель, Белгородская область